| No. | 商品名 | コメント |
|---|---|---|
| 1 |  極み菌活生サプリ |
カプセル1粒に2億個の善玉菌。特許取得の特殊カプセルで腸までヤセ菌を届けるから効果期待大！ |
| 2 |  ビナリス(binaris) |
2億個の乳酸菌を配合して「ヤセ体質」づくりを強力サポート。 1日1回の置き換えダイエットに最適！ |
| 3 |  ビセラ (BISERA) |
痩せ菌が生み出すとされる「短鎖脂肪酸」をダイレクトに配合したまさにダイエットのための菌活サプリ。 |
食事をどれだけ制限しても痩せられない……。
その原因、実は腸内細菌が原因かも！？
ダイエット成功のカギを握ると言われ注目を集め始めているヤセ菌。
太りやすい体質（デブ菌）を改善し、ダイエットに適した体質作りを目指す強い味方です。
ダイエットの新常識！？「ヤセ菌ダイエット」って何？
今も昔も、ダイエットを成功する絶対条件は…
消費カロリー ＞ 摂取カロリー
となるように生活することです。
消費カロリーを増やす方法としては……
- 運動する（例：ジョギング）
- 基礎代謝を上げる（例：筋肉を鍛える）
摂取カロリーを減らす方法としては……
- 食事量を減らす（高カロリー食品を控える）
- 間食を控える（おやつ、夜食を止める）
といった方法が挙げられます。
でも、これらをやってるのに痩せない・痩せなくなってきた…という方は多いのではないでしょうか？
その解決策として近年注目されているのが、「ヤセ菌（菌活）ダイエット」です。
ヤセ菌（菌活）ダイエットってなに？
人間の体内には、ダイエットに適した善玉菌（通称ヤセ菌）からダイエットに適してない悪玉菌（通称デブ菌）まで多種多様に存在しています。
細菌の種類は100種類以上、数はなんと100兆個の細菌が住んでいると言われています。
「ヤセ菌ダイエット」は、腸内細菌に「ヤセ菌」を増やし、そして「デブ菌」を減らすことで…
- 消費カロリーアップ（痩せやすくする）
- 摂取カロリーダウン（脂肪をつきにくくする）
- 食欲のカット
を3つ同時に実現した上で、ダイエットを行う方法です。
体内の細菌を意識せずに行うダイエットよりも効果的に痩せられることがわかりますよね。
ヤセ菌とデブ菌って？
最近の研究によって、痩せやすい体質の人と太りやすい体質の人で、体内に保有する細菌バランスに違いがあることが分かってきています。
研究の内容を一言でざっくり説明すると……
痩せてる人が多く保有する細菌（≒ヤセ菌）と、太っている人が多く保有する細菌（≒デブ菌）が存在する
という事実です。
この成果から、痩せやすい体質を作るための「ヤセ菌」を体内に増やすことが重要、ということが分かってきました。
本題。ダイエットに最適な物質「脂肪酸」に注目！
こうして注目されるようになった「ヤセ菌」ですが、大半は「短鎖脂肪酸を生み出す菌」のことを指しています。
短鎖脂肪酸は、食物繊維を大腸で消化（発酵）する際に産出される物質なので、サプリを飲まなくても元々体内で生み出されてはいます。
ただ産出量は日常の生活によって個人差があり、それが太りやすい・痩せやすい差の1つとして表れています。
短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）の特徴
短鎖脂肪酸の特徴の一部を挙げると…
- 脂肪の肥大化を防ぐ（太りやすい体質を変える！）
- カロリー消費量を高める（痩せやすい体質を作る！）
- 食欲を抑える（ダイエットを成功に導く！）
といった効果が明らかになってきています（ヤセ菌ダイエットの狙いと同じ！）。
テレビで見かける大食いタレントがあれだけ食べてるのに太らないのはなぜ？と疑問に思われたことがあるかもしれませんか？
大食いタレントは、この短鎖脂肪酸の体内での生成量が多い（≒腸内の善玉菌の量が圧倒的に多い）から太りにくいし、痩せやすいと考えられています。
問題はどうやって生成するか、です。
短鎖脂肪酸を生み出す「ヤセ菌」ってどうやって摂る？
そんなメリットだらけの短鎖脂肪酸を生み出す菌として挙げられるのが、
- 酢酸（さくさん）
- 酪酸（らくさん）
- プロピオン酸
etc.
といった物質です。 ※参考元：Wikpedia「短鎖脂肪酸」より
概ねどの酸にも共通していえるのが「刺激臭が強い」ことです。
例えば「酢酸」はお酢に含まれていますし、「酪酸」はぬか漬けに含まれている…と聞くと、刺激の強い匂いというのがわかりますよね。
なので、「食べて短鎖脂肪酸を生み出す！」となると、匂いが苦手な方は大変ですし、胃で吸収されて腸まで届かないということも…
そこで注目されているのが、サプリメントで腸まで菌を届けることができるヤセ菌（菌活）サプリです。
自分に合ったヤセ菌サプリを見つけてくださいね。
ヤセ菌サプリ（菌活サプリ）選びのポイントは？
ポイント1：「ヤセ菌」をはじめとする「善玉菌」の含有量
デブ菌を減らしヤセ菌を増やす単純な方法…それはヤセ菌（善玉菌）をたくさん体内（腸内）に摂り入れることです。
そのためサプリ内に含まれる善玉菌の量は重要ポイントの1つです。
ポイント2：腸まで届く対策がされていること
サプリを飲んで体内に入れた細菌は、腸まで届けてそこで短鎖脂肪酸を始めとした効果を生み出します。
腸に届く前に胃で消化されてしまっては意味がありません。
胃酸で消化されず、腸まで届くための対策がなされていることも重要です。
ポイント3：続けやすい価格であること
- 1粒に善玉菌100億個！酪酸菌20億個！
- 絶対に胃に溶けないけど腸で溶けるカプセル！
でも「1ヶ月分の値段が10万円！」では、継続するのは大変ですよね。
継続して飲むにあたって、1日あたりのサプリの値段が安く、続けやすいこともサプリ選びではとっても大切です。
理想は1日あたり100円前後、高くても1日あたり200円以内のサプリを選ぶことをオススメします。
オススメ菌活サプリ一覧
おすすめ1：極み菌活生サプリ アスリート医師監修。1粒に2億個の善玉菌。迷ったらコレ！
引用元：極み菌活生サプリ公式サイト
| 商品名 | 極み菌活生サプリ |
|---|---|
| 販売会社 | 株式会社プレミアムコスメ |
| 原材料名 | デキストリン、難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）、有胞子性乳酸菌（乳糖、有胞子性乳酸菌）、酪酸菌末（澱粉、酪酸菌、乳糖）、ビフィズス菌末、植物発酵エキス、イソマルトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖 など |
| 容量 | 1袋31粒（1ヶ月分） |
| 価格 | 480円（初回） 4,980円（定期） 7,680円（通常） |
| 1日あたり 価格 |
16円（初回限定） 160円（定期） |
- 善玉菌（プロバイオティクス）が1粒に2億個も配合。内側から身体の健康を取り戻す。
- 「ヤセ菌」として注目の「酪酸菌」も1粒あたり2000万個配合。太りにくく痩せやすい体質づくりをサポート。
- 胃酸でも溶けないハードカプセルが、生きた乳酸菌を腸まで届いて効果をより実感しやすく設計
- リピート率92.2％。菌活意識の高いユーザーから高い評価。
- 初回限定1ヶ月目は1袋480円（約94％OFF）、1日あたり16円で気軽に始められる。
極み菌活生サプリは、1粒に2億個の善玉菌（生きた乳酸菌1億個、ビフィズス菌8000万個、酪酸菌2000万個）が配合！
腸まで善玉菌を届けるために、胃で溶けず腸で溶ける特殊カプセルを採用。腸内の善玉菌（ヤセ菌）を増やし、悪玉菌を減らす高い効果が期待できます。
サプリとしてのスペックは申し分ないですが、その反面他社サプリと比べてちょっぴりお値段が高めです。
少しでもダイエットをより早く・より高確率で成功させたい方だけにおすすめのサプリです。
極み菌活生サプリはこんな方にオススメです
- これからダイエットを始めようとお考えの方
- お腹の調子がいつも悪く、便秘でお困りの方
- 昔と食事量が変わってないのにどんどん太っていくと感じ始めた方
- 乳酸菌を摂り入れたいけど発酵食品が苦手で、効率良く乳酸菌を摂れる方法をお探しの方
おすすめ2：binaris（ビナリス）…乳酸菌2億個でヤセ体質づくりを強力サポート！
引用元：ビナリス公式サイト
| 商品名 | binaris（ビナリス） |
|---|---|
| 販売会社 | 株式会社Super Beauty Labo （スーパービューティーラボ） |
| 含有成分 | 難消化性デキストリン、穀物麹（大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉）、バターミルクパウダー（乳成分を含む）、酒粕発酵物 など |
| 容量 | 1袋30包（1ヶ月分） |
| 価格 | 500円（初回） 6,480円（定期） 9,800円（通常） |
| 1日あたり 価格 |
16円（初回） 216円（定期） |
- 水や豆乳に溶かして飲むだけの簡単サプリ。忙しい朝食の代わりにも最適！
- リンゴ風味で飲みやすい味に。ヨーグルトが苦手な人でもビナリスなら乳酸菌が摂れる！
- 約2億個の乳酸菌を配合。さらに「多穀麹」がデブ菌を減らしヤセ菌を増やすことで「痩せやすい」カラダへ。
- 1食分でわずか8.64キロカロリー。1日1食置き換えるだけでカロリー大幅減でダイエット成功をサポート！
- 初回限定1回目の価格が500円（定期コース）。1日16円からビナリスを始められる！
- 2ヶ月目以降も定期コースなら35%OFFの6480円。最安でbinarisを継続するなら定期コースが最適。
binaris（ビナリス）は、腸内環境を細菌レベルで整えつつ、ダイエットを成功させたい方向けの腸活サプリです。
腸内環境を整えることはとても重要で、ダイエットと深く関係しています。
「腸内環境を整える目的」は、ヤセている人特有の腸内環境に近づけることで「ヤセやすい体質」になることです。
ヤセやすい体質を作ることができれば、今まで上手くいかなかったダイエットの成功率も飛躍的にアップするでしょう。
ビナリスはこんな方にオススメです
- これから夏に向けてダイエットを行おうと計画している方
- 食事量を減らしても痩せられないとお困りの方
- 1日1食「置き換えダイエット」に挑戦してみたい方
おすすめ3：BISERA（ビセラ）…菌でなく「短鎖脂肪酸」を直接配合。
| 商品名 | BISERA（ビセラ） |
|---|---|
| 販売会社 | 株式会社ヘルスアップ |
| 含有成分 | ラクリス菌、EC-12菌、ナノ乳酸菌、ビフィドバクテリウム属、ラクトバチルス属、スタフィロコッカス属 など |
| 容量 | 1袋30粒（1ヶ月分） |
| 価格 | 5,687円（通常） 3,980円（定期） 500円（初回） |
| 1日あたり 価格 |
133円（定期） 16.7円（初回） |
- 「痩せ菌」が生み出す短鎖脂肪酸を直接配合。「痩せ菌」を摂るよりもより効果的にダイエット成功をサポート
- 1袋で1兆個の善玉菌も配合。太りにくく痩せやすいカラダに。
- 胃で溶けず、腸で溶けやすい特殊加工カプセルを採用。より多くの人が効果を実感しやすい設計に。
- モニターによる支持率82％。100人中82人から高い評価。
- 初回限定1ヶ月目は1袋500円（税込、約91％OFF）、1日あたり16円で気軽に始められる。
ビセラの最大の特長は「痩せ菌」が生み出すとされる短鎖脂肪酸をダイレクトに配合している点です。
さらに乳酸菌を始めとする善玉菌を1袋あたり1兆個（1粒あたり3億3333万個）配合し、特殊加工カプセルによって胃で消化されず腸まで届けることができる点も◎。
BISERA（ビセラ）はこんな方にオススメです
- ダイエットをこれから始めようとお考えの方
- 食事制限をしているのに体重が減らず、体型も改善されない方
- 腸内環境を整えてお通じを改善させたい方
「ヤセ菌サプリ」（菌活サプリ）の注意点
ヤセ菌サプリを使ってダイエットを始める人にありがちな勘違いや注意点をまとめました。
注意点1：飲むだけで痩せられるというものではない！
とお思いの方がいらっしゃるかもしれませんが、サプリメントを飲むだけで痩せられるということはあり得ません。
健康的に痩せていくサプリが存在するとしたら、月数千円なんて価格では絶対売られないでしょう。
ヤセ菌サプリはここまでで説明したように、
- 痩せやすいカラダづくり
- 太りにくいカラダづくり
に貢献するものであって、サプリメントを飲むこと自体がダイエットにはならないことにお気をつけください。
そのようなキャッチコピーに騙されて買わないように気をつけましょう。
注意点2：毎日継続することが大事
ヤセ菌を始めとする善玉菌は飲んですぐに常駐するというわけではありません。
日々摂り入れることで腸内に細菌が増えて、徐々に効果を発揮していきます。
1ヶ月ほど試して「効果を感じない」と止めてしまうのが一番もったいないです。
最低でも3ヶ月は継続してサプリメントを飲んで、効果を試してみることをオススメします。
それだけ腸内環境を整えることはカラダに重要ということですね。
注意点3：日々の私生活の送り方も大切
「ヤセ菌飲んでるから大丈夫！」と毎日どか食いや偏食を繰り返していてはやっぱりダイエットは成功できません。
日々摂取するカロリー量の調節や適度な運動もセットで行うことが大切です。
もし…
とお悩みの方がいらっしゃるとすれば、もしかしたらヤセ菌をサプリで日々摂ることで一気に結果が出る…なんてこともあるかもしれません。
ヤセ菌サプリを摂って効率的にダイエットする、時代の最前線のダイエット方法に是非チャレンジしていただければと思います。